Wie dehnst du dich?

Wie dehnst du dich?

Ja, dass mit dem Dehnen ist so eine Sache. Die meisten dehnen sich – wenn überhaupt – so husch husch kurz nach dem Training. Dabei sollte das Dehnen nicht unterschätzt werden. Dehnen kann langfristig die Beweglichkeit der Gelenke verbessern. Wie auch die...